为什么我们总是在逃避【武志红、张德芬倾情推荐！斯坦福大学爆款自我认知课】

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我们的内外一致性越高，对自我的判断也就会越准确，越能抵消落差感，心理也就越成熟、越健康，提升自尊，增强自己面对这个世界的能力。 — location: 57 ^ref-59931

真正的成长发生在一言一行之间，通常要在很长一段时间后才会有质的飞跃。虽然在感受到威胁时勇往直前很重要，但也不要太过逼迫自己，或过高要求自己。再微小的自我觉知，再小的进步，都有其价值所在。 — location: 60 ^ref-53046

忘记这一行为本身泄露了他自始至终就不愿去做那件事。 — location: 108 ^ref-9050

就其本质而言，一切防御机制都是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎( — location: 179 ^ref-8753

防御机制只顾眼下一刻，而不计后果，是一个人思虑不周的反射性行为，只是为了规避当下一刻的痛苦，却不考虑由此带来的长期损失。 — location: 187 ^ref-51482